Что вы обычно делаете чтобы выйти из стрессовой ситуации?

Человеку надобно выучиться управлять стрессом и преодолевать стрессовые ситуации. Происходящие стрессы имеют различный эмоциональный уровень, нрав и ступень. До этого всего, необходимо установить причину стресса и убрать ее, а затем использовать способы преодоления стресса:

1) Физические нагрузки в умеренном режиме, которые увеличивают жизненный тонус человека, сжигают нехорошие эмоции и поднимают настроение.
2) Отдых в тиши, который дозволяет расслабиться, смирно помыслить, отдохнуть от великого объема информации.
3) Прогулки в тихих парках и садах;стресс против стресса, по принципу "клин клином вышибают", когда адреналин усиливает приток крови, кислорода и глюкозы в мозг человека, и постепенно нарастает чувство удовлетворенности собой.
4) Танец - великолепное средство от стресса, когда в полном одиночестве.
5) Вы включаете музыку и совершаете движения не для кого-то, а только для себя; музыкотерапия. Музыка лечит и подсобляет переживать стрессовые ситуации. Два сеанса в неделю из 3-х разных музыкальных творений - и Ваше настроение поменяется. 1-ое творенье - печальное, 2-ое - против, веселое, а третье - самое эмоциональное, звучное и сильное.

Livneva Albina · Answer 2 · 2019-04-20 15:21:22+3:00

Пью колу на крыше с хорошой музыкой

О проекте

Что вы обычно делаете чтобы выйти из стрессовой ситуации?

Добро пожаловать!