Как избавится от человеческой зависимости*?

Как избавиться от людской зависимости:

1. Понять значимость задачи, соотнести плюсы и минусы, и при вспоминани об этом представлять нечто жуткое.

2. Ограничить использование этим, или пробовать равномерно уменьшать дозу

3. Попробовать сделать так что бы ничего не могло напомнить об этом.

4.Отыскать другой вариант вместо этого.

5. Заняться делом, которое может тебя отвлечь от этого, которое для тебя очень нравится.

И вишенка на тортике, то что я где-то слышала, но это не точно.

Учёные разговаривают что если для себя внушать о том что ты зависим от чего-то то для тебя будет сложнее избавиться от этого. Дело в том что ты и все остальные для тебя это внушают из-за ущерба здоровью, у тебя это находится в голове на подсознательно уровне( который ты не контролируешь). И считаешь что ты от этого зависим

Вроде все. Это собственно моё воззрение. Я не брала это из веба. Это просто план, который я соблюдала когда желала разлюбить шоколад.