Составьте Образцы РЭТ-терапии? (Эллис)

Пример 1:

Клиент: я обязана беспокоится о детях

Терапевт: Кто для вас сказал, что вы обязаны?

Клиент: Я не знаю, откуда это вульгарно! Кто-то произнес.

Терапевт: Кто бы это ни произнес, он был опьянен!

Пример 2:

Терапевт: Я для вас скажу на данный момент, что такое эмоциональное нарушение: вера в обязан заместо было бы лучше. Представьте, вы говорите: Я желала бы, чтоб у меня на данный момент в кармашке лежал бакс, а у вас было бы только девяносто центов. Что бы вы чувствовали?

Клиент:  Я бы не очень расстроилась.

Терапевт: Да, вы были бы только чуточку разочарованы. Было бы лучше иметь бакс. А теперь представьте, что вы говорите: Я обязана всегда иметь в кармашке бакс и обнаруживаете, что у вас только девяносто центов. Как вы сейчас будете ощущать себя?

Клиент: Я была бы ужасно расстроена, сообразно вашей логике.

Терапевт: Но не потому, что у вас только девяносто центов.

Клиент: А поэтому что я мыслю, что я обязана иметь бакс.

Пример 3

Клиент: Наверное я опасаюсь того, что могу выяснить о самой для себя.

Терапевт: Ну хорошо, представим, что вы открываете что-то ужасное в себе что вы по-глупому ведете себя или что-нибудь иное. Почему это будет ужасным?

Клиент: Потому что я самое главное для себя сейчас.

Терапевт: Нет, я не мыслю, что это так. Как раз напротив вы на самом деле самое ничтожное для себя. Вы готовы оттаскать себя за волосы, если я скажу, что вы поступаете неразумно. Если бы вы не были самообвинителем, вас бы не заботило то, что я скажу. А так, если я скажу что-нибудь негативное о вас, вы начнете колотить себя немилосердно, не так ли?

Клиент: Да, я так делаю.

Терапевт: Превосходно, вы боитесь на самом деле не меня вы опасаетесь своей критики.