Что делать, я деградированый? помогите пожалуйста, я просто даже непонимаю о

Что делать, я деградированый? помогите пожалуйста, я просто даже непонимаю о чем разговаривают на уроке, я слышу, но вникнуть немогу, уроки по 3 часа делаю т.к постоянно занят не чем надобно (даже без телефона), все основные уроки, российский, британский, алгебру, геометрию, физику вообщем 0 я нечего непонимаю или только списать могу, нечего неучу т.к. лень или нехочется, мне дома говорят что у меня постоянно без порядок, я только навиду, проходит неделя и все по новейшей, я 4 года сидел в телефоне и в игроврй приставке и вот теснее как 2 года я особо много несижу в телефоне, желая ночкой могу просидеть по 5 чсв с 21часа вечера, хотя я на данный момент ложусь в Двенадцать часов ночи либо в 22часа. мне говорят предки, я или совершенно д@ун или я прикидываюсь дур@чком, но я то разумею что это так и есть что я бывает услышу их но не сделаю это поэтому что забуду т.к. у меня идеи о ином либо к примеру в это время я сижу в телефоне. помогите пожалуйста, прошу, я осознаю что я деградированый т.к. меня даже в школе некие учителя обсирают а некоторых я и так разумею что они обомне мыслят. помогите, я желаю стать как и все,быть нормальным человеком, выйти из этого болота(