Надобно 8 упражнений для физкультуры с описанием зарание спасибо

. 1.                   Начальное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Наклоны головы вперед на счет раз, начальное положение на два, три
наклон головы вспять, четыре начальное положение. Проделать десять раз.
2.                   Начальное положение то же. Радиальные движения головой на
четыре счета по часовой стрелке. Потом в оборотную сторону. Упражнение
повторить 5 раз.
3.                   Исходное положение руки вытянуты вперед. Одновременный
мах обеими руками вперед четыре раза. Потом вспять четыре раза. Упражнение
повторить четыре раза.
4.                   Начальное положение руки опущены вдоль тела, ноги на
ширине плеч. Радиальные движения плечевыми суставами вперед 6 раз. Потом
вспять 6 раз. Повторить четыре раза.
5.                   Начальное положение руки вытянуты вперед, кисти сжаты в
кулаки. Круговые движения кулаками по часовой стрелке 10 раз, против
часовой стрелки десять раз. Повторить пять раз.
6.                   Начальное положение ноги на ширине плеч, руки согнуты в
локтях на вышине груди. На счет раздва дважды отвести руки вспять до упора,
на счет тричетыре отвести вспять прямые руки. Повторить десять раз.
7.                   Начальное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Повороты верхней части тела при недвижном тазе. На раз поворот
вправо, два исходное положение, три поворот налево, начальное
положение. Повторить шесть раз.
8.                   Начальное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Радиальные движения туловища по и против часовой стрелки, каждое круговое
движение на четыре счета с последующей сменой направления. Повторить 10
раз.