Напиши в крации что такое закаливание

Главные положения процедуры закаливания можно сконструировать следующим образом: это система тренировки устройств теплорегуляции организма, включающая в себя процедуры, действие которых ориентировано на увеличение устойчивости организма к переохлаждению и перегреванию. Здоровый человек имеет устойчивые механизмы теплорегуляции, которые сохраняют температурный баланс. А это означает, что при любых наружных воздействиях температура тела остается на постоянном уровне или меняется некординально, в границах физиологической нормы. Такое равновесие достигается тем, что теплопотеря и теплопродукция недалёки меж собой. Если организм подвергается воздействию экстремальных температур очень высоких либо очень низких, то появляется состояние, именуемое чувственным температурным стрессом.Чтоб избежать сходственной ситуации, необходимо тренировать механизмы теплорегуляции, а это достигается закаливанием. Закаленный человек способен просто переносить долгое деяние мороза при сохранении всепостоянства температуры тела. У такового человека при охлаждении убавляется теплопотеря и врубаются процессы размена веществ, увеличивающие теплопродукцию. А в критериях больших температур все происходит наоборот. При этом достигается точная слаженность процессов теплопродукции и теплопотери, обеспечивающих приспособление целостного организма к факторам среды обитания. Потому-то человек может жить и работать как в условиях антарктического мороза, так и горячего климата Африки.Закаливание, усиливая здоровье человека, улучшает не только его приспособительные механизмы, но и благотворно сказывается на физической и интеллектуальной трудоспособности. Не поэтому ли многие крупнейшие ученые, деятели науки и искусства, писатели, живописцы часто и интенсивно занимались закаливанием организма. А средства и способы каждый выбирал себе сам. Кто-то дремал с открытым окном круглый год либо ходил босой по пашне, кто-то регулярно воспользовался баней и снежными обтираниями... Кто-то, может быть, был моржом.