Помогите пожалуйста!!! Физические упражнения,их отличие от природных движений

Ну природные движения ничем не подсобляют организму,поэтому,что он уже к ним привык,а физические упражнения подсобляют тем,что организм не привык к ним и он больше на физическом уровне нагружаеться,тем самым укрепляет тело. Но физические упражнения надобно делать только когда ты превосходно себя ощущаешь,у тебя ничего не недомогает,нету дискомфорта после упражнения. Физические упражнения надобно переодически поменять на более сложные,поэтому,что к тем организм теснее привык)

Физические упражнения помогают сделать лучше физические качества. Такие как сила, выносливость, скорость. Природные упражнения мы делаем каждый денек и мы не развиваем в для себя физические качества.