извещенье о здоровом кормлении

   Здоровое кормленье  это одна из сочиняющих здорового образа жизни. Для того чтобы чувствовать себя здоровым и полным энергией, необходимо верно кормиться: есть больше фруктов и овощей, исключить из ежедневного рациона фастфуд.
   Самые полезные продукты питания  это орешки, они содержат йод, нужный для нормального функционирования щитовидной железы, не повышают уровень холестерина в крови, способны оборонять сердце и сосуды; молочные продукты с низким содержанием жира содержат больше кальция, который участвует в строительстве костной ткани; листовые овощи такие, как брокколи, цветная капуста неподменны для понижения риска возникновения хронических болезней; крупы, они на сто процентов состоят из полезных веществ: витаминов, белков, микроэлементов и клетчатки.
   Здоровое кормление в сочетании с физическими нагрузками уменьшает риск приобретенных болезней, таких как диабет ожирение, завышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания и рак.