Безотлагательно !Працюючи в  малих  групах ,  сформулюйте 10 управлял, що  визначають

плиз срочно нада

Вот избери что для тебя подходит 

1. Выучитесь удерживать эмоции У вас никогда не состоится конструктивного разговора, если хотя бы кто-то один настроен жестко. Нет, окончательно, если основная ваша цель разрядить эмоции, то орёте сколько душе угодно, но если же у вас есть определенная цель, то следует сначала угомониться, а потом уже начинать разговор.Справиться со своими чувствами не так сложно, как кажется на 1-ый взор. Пробуйте поглядеть на ситуацию со стороны. Представьте, что глядите кино. Да, для вас жалко главного героя, но он не вы, и поэтому можно беспристрастно проанализировать ситуацию. Пускай у вас не получится с первого раза, но ведь основное тренировки.
2. Не накручивайте себя Не стоит накручивать себя. Если муж задержался после работы, не стоит забивать голову ужасными мыслями об трагедии либо о иной даме. Не следует начинать скандалить, чуть он переступит порог. До его прихода вспоминаем первый совет и гасим отрицательные эмоции. Попытайтесь разобраться, почему вы так переживаете из-за этого и что же чувствуете на самом деле.Не дивитесь, ведь то, что ваши эмоции основаны на ужасе, что вас бросят либо что с родным для вас человеком что-то случиться нормально, как и обида, часто основанная на эгоизме. Потом представьте, что дверь раскрывается и заходит он. Что для вас больше охото в этот момент накричать на него либо обнять? Если первое продолжаем гасить эмоции. Не побаивайтесь сказать мужу, что переживали из-за его задержки. Он запомнит это, и в будущем будет предуведомлять вас.
3. Изберите время для разговора Не стоит лезть под жаркую руку. Если супруг пришел раздраженным отложите разговор. И помните, не стоит также заводить разговор с голодным, не отоспавшимся, а тем более, выпившим человеком.
4. Сражайтесь с предпосылкой, а не следствием Выясните, что стало предпосылкой конфликта. Стоит обсудить и решить именно ее, а не саму свару. Это намного ускорит решение трудности.
5. Не вспоминайте прошедшее К тому же помните, начинать размолвку, при этом вспоминая все прошлые прегрешения не стоит. Ограничитесь тем, что вышло конкретно в данный момент.
6. Не копи трудности Решайте проблемы по мере их поступления. Не следует ждать, пока их соберется довольно. Обсуждайте трудности равномерно, и никогда не возвращайтесь к ним.
7. Не затаивайте обиду Разговаривайте об обиде безмятежно и без истерик. Не следует вынашивать ее в для себя чем быстрее вы выговоритесь, тем прытче она пройдет.
8. Не спускайтесь до оскорблений Это также очень главно. Оскорбления новенькая причина для свар.
9. Не язвите и опасайтесь иронии Запомните, время от времени не слова, а тон, с которым вы их произнесли, обижают собеседника.
10. Не устраивайте истерик Понимаете ли вы, что истерика считается одной из форм манипуляций? Несмотря на то, что это очень сильное орудие, вправду решить делему оно для вас не поможет.  ...поставь пож спасибо на моей записи