реферат по физической культуре на тему ОРУ делать
Реферат по физической культуре на тему ОРУ делать
Задать свой вопрос1 ответ
Надежда Смоголева
Комплекс ору с малым резиновым мячом 3-4 класс
1. Стойка ноги поврозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч, хлопнуть в ладоши перед грудью и за спиной, словить мяч. То же левой рукою. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукою.
2. Стойка ноги поврозь, мяч в правой руке. Стукнуть мячом об пол, хлопнуть в ладоши за спиной, перед грудью и словить мяч 2-мя руками после отскока. То же левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.
3.Присед, мяч в правой руке. Подбросить мяч, встать, повернуться кругом и напеваймама мяч. То же левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукою.
4. Стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Наклон к левой с касанием мячом носка выподыхал. Вернуться в и. п. Переложить мяч в левую руку то же к правой. Дыхание свободное. 4 раза к каждой ноге.
5. Стойка ноги поврозь, левую руку на пояс, скрученную правую с мячом ввысь. Три пружинящих наклона на лево возвратиться в и. п. Переложить мяч в левую руку то же на право. Дыхание свободное. 4 раза в каждую сторону.
6. Мяч в правой руке. Кинуть мяч в стенку, хлопнуть в ладоши перед грудью, словить мяч после отскока левой рукой. То же с левой руки. Дыхание свободное. 4 раза каждой рукою.
7. Мяч в правой руке. Бросить мяч в стенку, оборотиться на 360, словить мяч левой рукой после отскока от пола. То же с левой руки. Дыхание свободное. 3 раза каждой рукой.
8. Мяч в правой руке. Ведение мяча на месте поначалу правой, потом левой рукой. Дыхание свободное. Исполнять 2025 сек. каждой рукою.
9. Мяч в правой руке. Ходьба широким шагом в течение 4050 сек. Дыхание свободное.
1. Стойка ноги поврозь, мяч в правой руке. Подбросить мяч, хлопнуть в ладоши перед грудью и за спиной, словить мяч. То же левой рукою. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукою.
2. Стойка ноги поврозь, мяч в правой руке. Стукнуть мячом об пол, хлопнуть в ладоши за спиной, перед грудью и словить мяч 2-мя руками после отскока. То же левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукой.
3.Присед, мяч в правой руке. Подбросить мяч, встать, повернуться кругом и напеваймама мяч. То же левой рукой. Дыхание свободное. 6 раз каждой рукою.
4. Стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Наклон к левой с касанием мячом носка выподыхал. Вернуться в и. п. Переложить мяч в левую руку то же к правой. Дыхание свободное. 4 раза к каждой ноге.
5. Стойка ноги поврозь, левую руку на пояс, скрученную правую с мячом ввысь. Три пружинящих наклона на лево возвратиться в и. п. Переложить мяч в левую руку то же на право. Дыхание свободное. 4 раза в каждую сторону.
6. Мяч в правой руке. Кинуть мяч в стенку, хлопнуть в ладоши перед грудью, словить мяч после отскока левой рукой. То же с левой руки. Дыхание свободное. 4 раза каждой рукою.
7. Мяч в правой руке. Бросить мяч в стенку, оборотиться на 360, словить мяч левой рукой после отскока от пола. То же с левой руки. Дыхание свободное. 3 раза каждой рукой.
8. Мяч в правой руке. Ведение мяча на месте поначалу правой, потом левой рукой. Дыхание свободное. Исполнять 2025 сек. каждой рукою.
9. Мяч в правой руке. Ходьба широким шагом в течение 4050 сек. Дыхание свободное.
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Игорь 14 лет назад был на 8 лет моложе, чем его
Математика.
Два тела массами m1 и m2 находящие на расстоянии R друг
Физика.
В сосуде 4целых одна пятая литр воды что бы заполнить сосуд
Математика.
Двум малярам Диме И Олегу поручили выкрасить фасад дома они разделили
Разные вопросы.
найти порядковый номер 41Э если в ядре 20 нейтронов
Разные вопросы.
в ряду натуральных чисел 3, 8, 10, 24, … 18 одно
Математика.
Предприятие по производству с/хоз продукции на производство затратило 3527000 руб Валовый
Разные вопросы.
Математика, задано на каникулы. ВАРИАНТ 1004
НОМЕР 1,2,3,4,5,6,7,8.
Математика.
Имеются три конденсатора емкостью С1=1мкФ, С2=2мкФ и С3=3мкФ. Какую наименьшую емкость
Физика.
Из точки м выходят 3 луча MP MN и MK причём
Геометрия.
Облако тегов