Реферат по физической культуре. Безотлагательно! Помогите отыскать доклад по физической культуре на тему Базы

Базы методики самостоятельных занятий физическими упражнениямиФизическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает довольно главное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов сообщества, именно потому познания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Большую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания обязаны быть положены точные методы, методы, которые в совокупы выстраиваются в превосходно организованную и слаженную методику преподавания и физического воспитания. В современных условиях необходимость усвоения все подрастающего потока научно-технической инфы просит от студентов большого интеллектуального напряжения и завышенной издержки физических сил.Данные врачебного контроля свидетельствуют о том, что работоспособность студентов к старшим курсам снижается. Одним из основных факторов снижения трудоспособности является недочет физической деятельности. Недостаточная двигательная активность студентов в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья.Великие интеллектуальные и статистические нагрузки, неимение дополнительной двигательной активности, неподвижный образ жизни, нерациональное кормление, приводят к тому, что у большинства студентов усугубляется зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, убавляется сопротивляемость организма к разным болезням, что приводит к ухудшению состояния их здоровья. Механизм понижения трудоспособности организма человека можно проиллюстрировать последующим образцом. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению сердечной мышцы и мышечной системы человека. А так как сердечная мускула ослаблена, то она и слабее перекачивает кровь во все органы и мускулы, а значит, усугубляется кормление всех клеток организма. Неподражаемо очень недочет кормления отражается на головном мозге. Это проявляется в снижении памяти и прыткой утомляемости. Кроме того, замедленное кровообращение усугубляет функционирование иных органов и систем организма, и в итоге может привести к развитию хронических болезней.Как следует, возникает острая необходимость в периодических самостоятельных упражнениях физическими упражнениями, что ускоряет процесс физического совершенствования и наращивает трудоспособность организма.Составной долею методики обучения физической культуре является система познаний по проведению занятий физическими упражнениями. Без знания методики занятий физкультурными упражнениями невероятно верно и верно исполнять их, а как следует эффект от выполнения этих упражнений уменьшиться, если не совсем пропадет. Неправильное исполненье физкультурных занятий приводит только к утрате излишней энергии, а следовательно и актуальной активности, что могло бы быть ориентировано на более полезные занятия даже теми же физическими упражнениями, но в правильном исполнении, либо иными полезными делами.Разработка методики занятий физическими упражнениями должна выполняться высокопрофессиональными профессионалами в области физической культуры, так как ошибочная методика выполнения может привести и к более суровым последствиям, даже к травмам. Тем более в высших учебных заведениях, где нагрузка должна быть более усложненная - методика занятий физкультурными упражнениями обязана быть более четко, верно разработана и детализирована.Целью данной работы является черта методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Для заслуги этой цели нужно решить следующие задачи:- раскрыть вопросы построения тренировочного занятия- рассмотреть планирование и дозирование физической нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями- проанализировать самоконтроль за состоянием организма занимающегося