как адактироваться к смене климота!

 стоит первые дни тепловую нагрузку дозировать. Необыкновенно, если жару вообщем плохо переносишь. То есть больше в тени, на солнце пореже показываться. Если совершенно горячо собственно я прохладной водичкой голову поливаю. Этого полностью хватает.Если же вы едете из жары (из тепла) в холод. То здесь все чуточку сложнее. Стоит начать с того, что мы вообщем в холодном климате живем. И потому в принципе имеет смысл закаляться. Прохладной водичкой обливаться/обтираться. Это и для сосудов очень полезно и сделает вас значительно устойчивей к холоду. Ну и очевидно первые деньки по прибытии из лета в зиму надобно остерегаться. Дозированно входить в климат. То есть поначалу одеваться очень тепло. И находиться на воздухе как можно меньше. На 2-ой денек чуточку побольше. На 3-ий-четвертый можно будет одеться стандартно и находиться довольно долго