Почему физкультурное занятие обязано начинаться с разминки? Какие виды разминки вы

Разминка запускает процесс насыщения кровью работающих мускул и подготовка всего организма к грядущей нагрузке. Это понижает возможность растяжений и травм.
Выделяют:
1.статическую.Включает в себя растяжение растяжение мускул до минимума, фиксирование в наибольшей точке.
2.динамическая разминка(исполняют перед занятиями), в отличии от статической, повышает температуру тела(подготавливает к следующим нагрузкам), увеличивает эффективность работы мускул и подготавливает сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, возрастает выносливость.