какой пренебрегать свой ужас

Как пренебрегать собственный ужас

Ужас это эмоция, даже животный инстинкт. Ужас ослабляет внутреннюю уверенность человека в для себя, делает его уязвимым и слабеньким. Пренебрегать эмоцию довольно тяжело, но держать под контролем ее, совладать с ней полностью реально. Итак, что можно сделать, чтоб избавиться от страха, который давно и упрямо терзает вас.
1

Кардинально сражаться со ужасом можно стоя конкретно перед ним. Повторите свои ужасы для себя, поглядите на их в действительности. Если вы опасаетесь пауков - осмотрите живого паука, боитесь темноты - устройте ночную вечеринку, боитесь погибели - отчаливайте на кладбище и т. п. Позвольте ужасу показать свое лицо и найти, что он не так занимателен и опасен, как вы живописали в собственном сознании. В любом случае, вы сможете победить ваш ужас, если сумеете подчинить его для себя.

2

Берите блокнот и запишите ваши ужасы. Прибавляйте каждый денек новые записи, если какой-или ужас вы вдруг вспомните. Когда вы почувствуете, что вы перечислили довольно собственных страхов, заприте блокнот в шкаф и не прикасайтесь к нему в течение одной недели. Спустя неделю возьмите записи и перечитайте перечисленные страхи. Вы удостоверьтесь, как многие из их надуманы и неразумны, чтобы отнимать ваше время. Вы увидите, что большая часть из них это только ваши внутренние сомнения и сиюминутные переживания. Некие из их, вероятно, теснее реализовались за эту неделю, но с еще наименьшими последствиями, чем вы себе представляли.

3

Измените свое отношение к ужасу, и вы увидите разницу. Если вы относитесь к тем людям, которые разыскивают недочеты в иных и в для себя, поменяйте вашу точку зрения. Пробуйте увидеть положительные, положительные моменты в жизни, и вы изумитесь, как живо исчезнут ваши сомнения и страхи.

4

Не мыслите об устрашающей вас ситуации либо вещи много раз . Скорее всего, происшествия не так плохи, как вы их себе представляете. Не прогнозируйте ваше будущее. Это, конечно, превосходно, чтоб внутренне быть готовым к самому худшему, но жизнь достаточно предсказуема, а худшие раздумья полностью могут произойти (даже если у этого малые шансы не действительность).

5

Воспитывайте в для себя смелость. Есть вы уверены в для себя, вы будете в состоянии противостоять всему, что произойдет с вами в будущем. Не бегите от устрашающей ситуации. Столкнувшись с неувязкой, просто решайте ее, и вы будете уверенны в для себя.