Составить памятку по проведению велосипедных походов

Памятка по велосипедным турам
Принять роль в легком велосипедном туре может каждый, кто имеет навыки езды на велосипеде, для суровых многодневных походов нужно за ранее выучиться выдерживать заданный темп. Движение на маршруте требует не только физической готовности, но и наличия комфортной одежки. Для длительных велосипедных туров имеет смысл приобрести специализированную одежку для велоспорта: ясные "дышащие" майки и ветро- и влагонепроницаемую куртку, которые не только обеспечивают комфорт, но и увеличивают безопасность на автодорогах, в том числе благодаря световозвращающим вставкам. Главная деталь одежки, которой соучастникам велосипедного тура следует уделить особенное внимание, выбирая для себя гардероб, - это велошорты - либо более длинный вариант для прохладной погоды - велоштаны, создающие условия для долгой езды на жестком седле велосипеда. Обувь обязана быть удобной, иметь довольно жесткую подошву, естественно, не соскальзывать с педалей.

Главным элементом велоэкипировки, обеспечивающим дополнительную охрану для рук и в целом повышающим безопасность, являются перчатки. Для туризма подойдут перчатки с "обрезанными" пальцами, позволяющие коже рук лучше дышать. Избирая велосипедный шлем, необходимо держать в голове, что он обязан обеспечивать как охрану головы, так и широкий обзор.

2-ой по значимости вещью, после велика, для велосипедного тура, пожалуй, является рюкзак. Большинство велотуров строится в расчете на то, что главной багаж туристам не нужно перевозить самим. Но не на всех маршрутах автобус или автомобиль сопровождения имеет возможность постоянно следовать за группой, потому существует необходимость брать с собой определенный минимум вещей. Для этой цели подойдут как специальные велорюкзаки, которые крепятся к багажнику велика, так и обыденные заплечные ранцы, конструкция которых предугадывает крепление для проблескового заднего фонаря, отсеки для питьевой системы, а также систему вентиляции спины.

Список рекомендуемого собственного снаряжения:
Для езды на велике в теплую погоду рекомендуется легкая футболка, капроновые шорты либо велосипедки (из лайкры); в прохладную погоду, а также в дождь превосходнее будет одеть капроновые штаны и ветровку, желательно из непромокаемого материала. Для охраны рук желательно иметь велосипедные перчатки. Превосходнейшая обувь для езды на велике легкие кроссовки или сандали. На голову желанно одеть шлем, можно панаму либо бандану. Для защиты глаз желанно одеть очки.

Ежедневный комплект: рубаха либо футболка, головной убор, кофточка или свитер, ветровка, нижнее белье, шорты (велосипедки) либо штаны (превосходнее шерстяные или х/б), брюки капроновые либо балоневые (они защитят вас от грязи и колючек), носки х/б, кроссовки или тур. башмаки, перчатки, очки.

"Неприкосновенный запас" (в нем вы будете дремать): теплая кофточка, рубаха или футболка, запасной набор нижнего белья, теплые штаны, носки х/б и шерстяные.

Не пренебрегайте: умывальные принадлежности, собственная аптечка, туалетная бумага, ножик, средства от укусов насекомых, фонарь.