сколько есть главных двигательных возможностей

Существует 6 основных двигательных возможностей.

Базу двигательных возможностей человека сочиняют физические свойства, а форму проявления двигательные умения и способности.


К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Нужно помнить, что, когда говорится о развитии силы мускул или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых либо высокоскоростных возможностей.

У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В базе разного развития возможностей лежит иерархия различных прирожденных (потомственных) анатомо-физиологических задатков.

анатомо-морфологические необыкновенности мозга и нервной системы (характеристики сердитых процессов сила, подвижность, уравновешенность, личные варианты строения кожуры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.) ;

физиологические (необыкновенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем наибольшее потребление кислорода, характеристики периферического кровообращения и др.) ;

биологические (необыкновенности био окисления, эндокринной регуляции, размена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.) ;

телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.) ;

хромосомные (генные) .

На развитие двигательных возможностей оказывают влияние также и психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, характер, нрав, особенности регуляции и само регуляции психологических состояний и др.) .

О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или исполненья какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и просто он приобретает эти умения и способности.

Возможности появляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда итог общих действий наследственных и средовых причин. Практические пределы развития человечьих возможностей определяются такими факторами, как продолжительность людской жизни, способы воспитания и обучения и т. д. , но совсем не заложены в самих возможностях. Довольно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтоб пределы развития возможностей безотлагательно повысились.

Для развития двигательных возможностей нужно творить Определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т. д. Но эффект тренировки этих возможностей зависит, не считая того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки.

Преподаватель по физической культуре и спорту обязан хорошо знать главные средства и способы развития различных двигательных методностей, а также методы организации занятий. В этом случае он сможет поточнее подобрать среднее сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям.