чем сходятся компот и сок

это напитки

они могут состоять из одинаковых плодов и ягод

Компот и сок это напитки
Компот бывает из плодов
Сок тоже из плодов

Сок или компот?!

Вопрос про питье.  Поточнее про соки-компоты.
Во-первых чем они принципиально отличатся? (вот на данный момент вдруг сообразила, что наверняка не знаю - никогда не думала)). То что сок типо свежевыжатый, а компот -это то что варили?
Во-вторых вроде как соки рано не рекомендуются, а компот можно? А почему предпочтителен компот? Либо я вообщем ошибаюсь...

Дочка пока пьет воду, пробовала давать всякие шиповник, ромашки ребяческие, но издавна, может на данный момент и пошли бы. Тогда не вульгарно)
Вопрос возник из-за семейного питья, которое именуется у нас соком, а по сути это перегоняемые яблоки получаются, это ведь теснее не сок, а быстрее компот? 
А  с иной стороны сок вот он, из живых яблок (хотя они теснее все витамины же растеряли, с озари то), а компот все остатки полезностей  теряет в процессе обработки? 

В общем размышляла не считая яблок давать еще и компот, а может и смысле нет?