в чём состоит христианский пост?помогите пожалуйста! :3

В тёмное время года, когда солнца малюсенько и нет полевых работ,
физическая активность слабенькая. люди старались есть меньше есть
и предпочитали некалорийную еду, чтобы не перегружать печень и ЖКТ,
чтоб очистить кровь, на клюкве, капустке, огурчиках и картошечке...
на яблочках и манлдаринках, солёных грибочках
чтоб мясное осталось на активную пору пахоты и сева
это же время было и комфортным для душевных раздумий и молитв

Борьба с грехом в для себя.