доклад по физической культуре .на тему лёгкая ответила 4 класс

Бег - это всем известный метод ускоренного передвижения, древний вид состязаний и спорта. Нас же в первую очередь он интересует как один из наихороших и универсальных видов физкультуры. Но к аэробике относится не хоть какой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. Поэтому практически все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт, эстафеты, бег с препятствиями на краткие и средние дистанции - это не аэробика. Аэробика в спортивном беге - это, как минимум, 10 км и марафон. А в физкультуре - это 
продолжительный медлительный джогинг либо трусца по-русски. Но это совсем не значит, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен. Просто прыткий бег - это не аэробика. Желая понятие "быстро" и "медлительно" очень индивидуальны. Но это совершенно не значит, что прыткий бег - это не аэробика. Желая понятие "скоро" и "медлительно" очень персональны. 
Бег не только один из самых действенных видов физкультуры, но и 
один из самых доступных. Бежать, в отличие от ходьбы на лыжах либо езды на велике, можно и зимой и летом практически везде и в всякую погоду. Необходимо только 
одеваться соответствующим образом. Желая некие поклонники даже зимой в одних трусах бегут. Обыденным же людям в обычных условиях можно обойтись обычной одежкой и обувью. 
Окончательно, лучше бежать в особых кроссовках, костюмчиках и т.п. 
В них и удобнее, и приятнее, и полезнее. Но можно и с босыми ногами. Один из выдающихся бегунов - Абебе Бикила, кстати, выиграл Олимпийский марафон, когда бегал конкретно босиком. И было это не в Старой Греции, а всего-то лет 40 вспять. Так что бегать трусцой можно в чем угодно. На шпильках и платформах, окончательно, тяжело и небезопасно, но я нередко встречал женщину, которая бежала по парку в туфлях с высочайшими и толстыми каблуками.