какие методы передвижений применяются в баскетболе?

Для удачной забавы в охране игрок обязан уметь живо и рационально передвигаться по площадке, хранить равновесие в любых положениях, быть готовым к неожиданным остановкам, поворотам и рывкам в любом направлении.
Положение защищающегося игрока характерно тем, что он размещен спиной к щиту и личиком к сопернику, как следует, при мельчайшем движении атакующего игрока вперед либо в стороны защищающийся игрок принуждён двигаться либо назад, т. е. спиной, либо правым, левым боком вперед. Беря во внимание эту необыкновенность, защищающийся игрок обязан уметь уверенно, свободно и живо передвигаться как спиной, так и левым и правым боком вперед. Передвижение спиной и боком вперед трудно тем, что приходится двигаться вслепую. Игрок обязан много и упрямо трениться, чтоб уверенно передвигаться без зрительного контроля.
Наиболее разумным способом передвижения в охране является метод передвижения приставным, либо так именуемым защитным, либо боксерским шагом.
При передвижении защитным шагом движение начинает нога, наиблежайшая к направлению движения, а вторая приставляется так, чтоб баскетболист сохранил равновесие и избежал перекрещивания ног. Таким образом, при движении на лево 1-ый шаг делается левой ногой, вправо правой.
Передвижение обязано производиться без выпрямления ног. Это поможет сделать передвижение плавным и мягеньким. Не считая одиночных шагов, в игре очень нередко употребляются двойные, тройные, а также слитные скользящие шаги, непрерывно последующие друг за приятелем. Движение в этом случае также начинается ногой, поближе стоящей к направлению движения, к которой потом подтягивается иная. Сразу вослед за этим нога, начавшая движение, делает еще шаг и т. д. В результате получается постоянное передвижение.
При передвижении по площадке во время забавы мускулы баскетболиста не должны чрезвычайно тужиться и все движения должны быть свободными, непринужденными и легкими. Главное в искусстве передвижения это умение игрока постоянно беречь равновесие. Заступник, потерявший равновесие, по существу теряет боевую позицию.
Для сохранения равновесия заступник должен передвигаться в боевой стойке, маленьким шагом, это дозволит ему быстро останавливаться и начинать движение в любом направлении. Передвигаться на прямых ногах, великими шагами, либо прыжками, либо, что еще ужаснее, пользоваться перекрестным шагом является грубой технической ошибкой заступника.
Очень важно, чтоб ноги защитника в момент напряженной схватки с противником не стояли неподвижно, а постоянно переступали.
Очень главно также, чтоб заступник хранил боевое расстояние (не наименее 90 см) от нападающего игрока. Это расстояние дает заступнику нужное оперативное время для контр деяний, а также оберегает его от индивидуальной оплошности. Нападающий, смогший уничтожать это расстояние, теснее наполовину выиграл в единоборстве с заступником и облегчил для себя уход от него. Заступник в этом случае очень нередко дозволяет индивидуальную ошибку.
Для сохранения боевого расстояния заступник обязан пристально следить за соперником, пытаясь предугадать начало его движения, и своевременно начать отход вспять (рис. 59, а, б) Если атакующий имеет прыткий старт и искусно применяет отвлекающие деянья, заступник обязан страховать себя и отступать вспять каждый раз, когда игрок применяет отвлекающее деяние либо есть какие-или другие признаки возможного начала движения. Если деянья соперника были неправильными и он остался на месте, следует быстро возвратиться в начальное положение.

Рис. 59. Наблюдение и своевременный отход назад

Заступник допустит суровую ошибку, если будет пробовать вести борьбу против атакующего без своевременного отхода вспять. Ни в коем случае нельзя двигаться вперед навстречу противнику.
Игрок в защите должен в совершенстве завладеть техникой поворотов, уверенно использовать поворот на впереди и на сзади стоящей ноге как в левую, так и в правую сторону.
Заступники, не умеющие неоднозначно пользоваться поворотами, посещают абсолютно беспомощны при проходе соперника. Игрок, не умеющий делать поворот на любой ноге в всякую сторону, принуждён в этих случаях дозволять грубую тактическую ошибку и преследовать соперника, обрисовывая дугу.
Игрок, превосходно обладающий поворотом, поворачивается в нужную сторону и идет кратчайшим методом, чтоб опять оказаться меж атакующим и щитом.
Представляет определенный интерес прием игрока г. Риги т. Карнитис, который применяет поворот не в ту сторону, с которой прошел нападающий игрок, а в обратную, тем самым создавая для себя более благосклонные условия для встречи с соперником. Следует, но, иметь в виду, что опытнейший атакующий может использовать момент, когда заступник будет находиться к нему спиной, и, быстро изменив направление, беспрепятственно уйти от заступника.