Помогите ответить на вопросы.1. Как оказывает влияние на организм человека смена часовых

1. Смена часовых поясов для организма человека оказывает влияние плохо, идёт сбой биоритмов. 2. Самое лучшее при переходе на иной часовой пояс - по возможности давать организму больше отдыха и сна. 3. При переезде с севера на юг меняется влияние прохладного грозного климата на более мягкий, тёплый, более мокроватый воздух. И напротив, когда человек едет из тёплых мест на север, то его организм испытывает воздействие мороза, частые низкие температуры, переохлаждения. 4. Главные принципы при адаптации- дать организму больше отдыха, поэтому что для него и так много стресса,а если организм ослабеет, то и хвори рядом, одеваться по погоде, не подвергаться переохлаждению, проводить процедуры закаливания. 5. при адаптации в горах необходимо знать, что вся та работа, что производилась ранее, теперь будет производиться длиннее и тяжелее, с великим затратом энергии, и для этого необходимо время, чтоб привыкнуть. Даже просто передвижение на казалось бы на маленькое расстояние в горах, может вызвать утомление, по сопоставленью с тем же передвижение, только в низине. 6. Особенность высокогорных районов - разряженный воздух, и чем выше, тем больше, тем меньше кислорода в нём. 7. мясо в горах лучше поджарить, поэтому что вода закипит при 40 градусах Цельсия, и при этом мясо будет сырым. 8. на равнине больше кислорода, чем в горах, не так разряжён воздух, вода не закипит при 40 градусах, потому чай больше настоится и получится кипяточек 100 градусов. 9 когда вокруг снег - можно обгореть, необыкновенно нужно сберегать глаза, носить солнцезащитные очки. 10 для того, чтоб облегчить акклиматизацию в горах необходимо почаще чем на равнине делать перерыв для отдыха, пить чай, так как организм утрачивает много энергии и воды. В степи нужно следить за временем, чтоб при передвижении не вышло обезвоживания организма, то есть с определённым промежутком давать отдых организму, возобновлять энергию.