Что такое ОРУ по физкультуре???

1. И. п. о.с. 1 2 поднять руки вперед-ввысь, ладошки повернуть вовнутрь, отвести правую ногу вспять на носок и немного прогнуться; 3 4 и.п.; 5 8 то же в другую сторону.

2. И. п. о.с. 1 2 наклон головы вспять до отказа; 3 4 и.п.; 5 - 6 - наклон головы вперед; 7 8 и. п.

3. И. п. о.с. 1 2 наклон головы на право; 3 4 и. п.; 5 8 то же в иную сторону

4. И. п. о.с. 1 2 поворот головы на право; 3 4 и. п.; 5 8 то же в иную сторону.

5. И. п. о.с. 1 4 радиальные движения головой в левую сторону; 5 8 то же в иную сторону.

6. И. п. руки к плечам. 1 2 два круга согнутыми руками вперед; 3 4 то же вспять; 1 4 поочередные круговые движения вперед; 5 8 то же вспять.

7. И. п. о.с. 1 2 круг руками на право; 3 4 то же влево.

8. И. п. стойка руки за головой. 1 3 три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена; 4 и. п.

9. И. п. широкая стойка ноги врозь. 1 наклон к правой, хлопок у пятки; 2 и. п.; 3 4 то же к иной ноге.

10. И. п. стойка ноги поврозь, руки на поясе. 1 сгибая левую, наклон вправо, левую руку ввысь, правую за спину; 2 3 два пружинящих наклона на право; 4 и. п.; 5 8 то же в другую сторону.

11. И. п. стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 поворот туловища вправо (пятки от пола не отрывать); 2 и. п.; 3 4 то же в иную сторону.

12. И.п. о.с. 1 мах правой ногой, хлопок под ней; 2 и. п. 3 4 то же в иную сторону.

13. Приседание в среднем темпе. 10 15 раз.

14. И. п. о. с., руки на поясе. 1 наклонный выпад на право; 2 и. п.; 3 4 то же в другую сторону.

15. И. п. о. с., руки на поясе. 1 глубочайший выпад правой; 2 3 два пружинящих покачивания; 4 толчком правой возвратиться в и. п. 5 8 то же с иной ноги.

16. И. п. упор присев. 1 упор лежа; 2 упор лежа ноги врозь; 3 - упор лежа; 4 и. п.

17. И. п. руки согнуты, кисти в кулак. На каждый счет прыжки на право, на лево, вперед, вспять.