За что в организме человека отвечает фтор, в чём он содержится

безотлагательно!!! Пожалуйста! !!

Дневная норма потребления фтора составляет 0,5-4 мг. Больше всего фтора человек получает совместно с питьевой водой, и немножко меньше с продуктами кормленья. Для обеспечения организма фтором во многих районах, где в литре воды содержание этого микроэлемента не превышает 5 мг, в нее прибавляют синтетическое вещество как фторид натрия.Так же фтор в чае, черном и зеленом, в морепродуктах, в морской рыбе, в грецких орешках. Богаты овсянка, гречка, рис;в отрубях, молоке, мясе, печени, пытке грубого помола, яйцах, луке и картофеле.Фтор находится и в неких плодах, к образцу, в яблоках, грейпфрутах, в зеленоватых листовых овощах.С водой в организм поступает до 70% дневной нормы фтора.