Помогите пожалуйста нужен реферат. Лыжные гонки как повторяющийся вид физкультурно-спортивной

Лыжные гонки представляют собой передвижение на скорость по местности на определенные дистанции разными методами. Все методы передвижения на лыжах в зависимости от целей, критерий их внедрения и способов исполнения делятся на последующие группы: строевые упражнения с лыжами и на лыжах, лыжные ходы, переходы с хода на ход, подъемы, спуски со склона, торможения, повороты на месте и в движении.

В систематизации техники передвижения лыжника насчитывается более 50 методов, посреди которых доминирующее положение как по количеству, так и по значимости занимают лыжные ходы, которые разделяются на две подгруппы: классические и коньковые.

Как классические, так и коньковые способы передвижения на лыжах технически трудны. Чтобы достичь высоких результатов в гонках, спортсмены обязаны завладеть всеми методами передвижения на лыжах и уметь разумно чередовать их при изменении рельефа трассы.

Двигательной деятельностью правит центральная сердитая система. При этом решающую роль играет информация, поступающая в мозг от сенсорных систем организма. Важнейшее значение при беге на лыжах имеют импульсы от двигательной (проприоцептивной), вестибулярной и зрительной сенсорных систем. Чем труднее рельеф трассы, тем выше требования к сенсорным функциям. На базе поступающей в мозг информации осуществляется управление двигательной деятельностью, эффективность которой определяется степенью сокращения и расслабления мускул.