Помогите сделать проект по физической культуре! Необходимо дословно 3-4 предложения на

Разумное питание это кормление человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, нужных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

Расходуя энергию на свою деятельность и получая ее из пищи, нужен баланс, чтобы не допустить лишних припасов энергии в виде жировых отложений либо напротив, перехода на потребление внутренних припасов.Рациональное кормление включает в себя соблюдениережима кормления.Оптимальным является четырехразовое кормление, когда прием пищи происходит с промежутком в 4-5 часов в одно и то же время. Завтрак обязан сочинять 25% суточного рациона, обед 35%, полдник 15%, ужин 25%.