Технология Какие витамины посещают и продукты,в которых они содержатся?

Жирорастворимые витамины:

1. ВитаминА(ретинол,каротин):морковь, хурма, тыква, абрикос, облепиха, перец, масло.

2. ВитаминD: рыбий жир, яичный желтоа, сливочное масло.

3. ВитаминЕ:зелень.

4. ВитаминK:молоко, творог, капуста, оливковое масло, человечий организм.

Водорастворимые витамины:

5. ВитаминC:лимон, апельсин, шиповник, киви, клубника.

6. ВитаминВ(тиамин):бурый рис, свинина, зёрна подсолнечника, тыква, свёкла, шпинат, морковь.

7. ВитаминВ(рибофлавин):молоко, творог, сыр, зелёный горошек, рыба.

8. ВитаминВилиРР(никотиноваякислота):курица, фасоль, морковь, яблоки, фисташки, миндаль.

9. ВитаминВ:зелёный горошек, фундук, гречка, овсянка, капуста, яичный желток, рыбья икра.

10. ВитаминВ(пиридоксин):яичка, крупы, картофель, морковь, капуста, грецкие орешки.

11. ВитаминВ:печень, почки, яичный желток, соевые бобы.

12. ВитаминВ:зелёный горошек, фасоль, морковь.

Голубая Даль

Ответ: Витамины B, C, P, A, D, E, K