Помогите составить план занятий по физической культуре. Пожалуйста!!!

Помогите составить план занятий по физкультуре. Пожалуйста!!!

Задать свой вопрос
Валентина Ледуховская
всмысле ?
Степан Гайдиш
ну, занятия по физической культуре, там. и вот по ним необходимо мне составить план
Амелия
что бы иные малыши делали вкупе со мной
1 ответ
 Комплекс ОРУ с листочками 1) РУЧКИ. И. п. о. с., руки согнуты в локтях. чтобы ручкам силу дать, необходимо резче их сжимать. (8 раз) .2) ПОЛЕТЕЛИ. И. п. о. с., листочки в опущенных руках.  1 - поднять руки с листочками в стороны, 2 - ввысь;  3 - в стороны; 4 и. п. (6 раз) . 3) ВЕТЕР. И. п. ноги на ширине плеч, листочки в опущенных руках.  1-3 наклониться вперед, развести руки с листочками в стороны;  4 - и. п. (6 раз) . 4) СПРЯТАЛИСЬ. И. п. о. с.  1-2 - присесть,  листочки вынести вперёд;  3-4  -  и. п. (6 раз) . 5) ПОПРЫГАЕМ. И. п.-о. с. 1-4 - руки понизу, 8-10 прыжков ; ходьба на месте (чередовать) - 3-4 раза. 6) Дыхательное упражнение Ветер Дует легкий ветерок ф-ф-ф . И качает так листок ф-ф-ф .( Выдох безмятежный, ненапряженный. ) Дует сильный ветерок ф-ф-ф- И качает так листок ф-ф-ф  ( Активный выдох. ) Идём по тесной дорожке - ходьба на носочках; - Идём через густой кустарник  - ходьба в полуприседе; - Обходим сухие опавшие ветки -  ходьба с высоким подниманием колена; - Выбегаем на солнечную полянку -  легкий бег на носочках; - Увидели зайку -  прыжки на двух ногах. - Ветер и листья - дыхательное упражнение( Ребята делают глубочайший вдох, удерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук ф) и равномерно опускают руки вниз (листья опадают) .



Игорь Падюкин
Спасибо большое!
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Последние вопросы

Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт