Техника безопасности на акробатическом козле ?

К занятиям допускаются учащиеся:

отнесенные по состоянию здоровья к главной и подготовительной мед группам;прошедшие инструктаж по мерам безопасности;имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.Учащийся обязан: 
иметь коротко остриженные ногти;входить в спортзал, брать спортивный инвентарь и исполнять упражнения с разрешения учителя;бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по предназначению;знать и исполнять истинную аннотацию.

Гимнастические снаряды должны быть накрепко закреплены, а их железные опоры укрыты матами. Помните, что при исполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности:

маты обязаны быть без порывов и улечся в местах соскоков и вероятных падений;канат не обязан иметь порывов и узлов;бревно обязано иметь ровненькую поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на вышину, подходящую возрастным необыкновенностям занимающихся;жерди брусьев обязаны быть сухими и гладкими, без трещинок;перекладина обязана быть гладкой, без ржавчины и напластования магнезии;поверхность гимнастического жеребца обязана быть ровненькой, сухой, без порывов.

Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках.

Исполняя упражнения потоком (один за иным) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не исполняйте трудные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.

Учащийся должен знать и выполнять аннотацию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен либо отстранен от участия в учебном процессе.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся обязан:переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;снять с себя предметы, представляющие опасность для иных занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);убрать из кармашков спортивной формы колющиеся и иные посторонние предметы;под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, нужные для проведения занятия;по команде учителя встать в строй для общего построения.Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов.
Не переносите и не перевозите тяжелые гимнастические снаряды без особых тележек и устройств.
При переноске матов держитесь за особые ручки с боковой стороны по два человека с каждой стороны. При укладке смотрите, чтобы их поверхность была ровненькой и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края мата на иной. Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления - в два слоя.
На опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не наименее 5 метров.
Изменяя вышину брусьев вдвоем, ослабив винты, поднимите одновременно оба конца, держась за жердь, а не за железную опору. Ширина между жердями не обязана превосходить ширины плеч.
Высоту перекладины устанавливайте в положении, когда она лежит на полу.
Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время ее установки.
Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки попеременно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся обязан:каждый раз перед исполнением упражнения инспектировать крепление стопорных винтов;вытирать руки насухо, использовать магнезию;исполнять трудные элементы и упражнения со страховкой;при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая;при возникновении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях закончить занятие и сказать об этом учителю;перебегать от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, обозначенным учителем.Не стойте близко к снаряду при исполнении упражнения иным учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему.
Залезайте и опускайтесь с каната методом, указанным учителем. Не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение. Не используйте его не по предназначению.
До этого чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного выполнения на полу либо гимнастической лавке.
Исполняя упражнение на перекладине, необходимо держать в голове, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно превосходный хват приводит к срыву и падению.
Перед исполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших способностей, возможностей и подготовленности. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге либо в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не переходите место для разбега. Осуществляйте страховку стоя за снарядом.
Исполняйте вольные и акробатические упражнения на матах либо ковре. Перед исполнением упражнения убедитесь, что на ковре либо матах нет сторонних предметов либо учащихся, которые могут помешать выполнить задание. Во время исполненья упражнений не выбегайте на ковер, не мешайте иным.