Срочно помогите пожалуйста составить комплекс утренней зарядки по физ-ре (7 класс)

Безотлагательно помогите пожалуйста составить комплекс утренней зарядки по физ-ре (7 класс)

Задать свой вопрос
2 ответа

Утренняя зарядка полезна всегда.
Для начала пробежиши 2 кружка вокург дома,школы.Присаживайся 10раз с руками ввысь.Позже заведи их за спину и попытайся их ростягивать.Отпусти руки и отряхни их.Поставь ноги на ширине плеч и садись с одной ноги на иную,с руками верх.Есть такое движение маятник ноги на ширине плеч  облакачаваясь на себя делай маятник с одного бока на другое,

Упражнения сверху вниз:
Голова
Шейка
Плечевой корпус и руки
Пояс
Ноги
И ноги
Голиностоп
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт