Как сохраненить зрение? из 10 пт. помогите пожалуйста

Расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;
при просмотре телека деньком следует задергивать шторы, а вечерком включать мерклый свет;
дозволяйте очам почивать каждые полчаса делайте 5-минутные перерывы;
смотрите телек не более 3 часов в денек.
не читайте в лежачем положении;
держите книжку на расстоянии не менее 30 см от глаз;
свет на открытую страницу обязан падать сверху с левой стороны;
не читайте при нехорошем освещении;
отвлекайтесь от книжки каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.
если Вы носите очки, надевайте их, работая за компом;