Как верно дышать при беге на длинноватые дистанции , что бы

Как верно дышать при беге на длинноватые дистанции , что бы позже ничего не хворало

Задать свой вопрос
2 ответа
Надобно набирать воздух через нос, а выдыхать через рот.
Когда при беге у меня начинает недомогать бок, я просто напрягаю пресс, боли практически не ощущаешь. Правильное дыхание собственно мне не подсобляет
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт