1. Сколько порции овощей и плодов необходимо съедать в денек?а) двеб)

1. Сколько порции овощей и плодов необходимо съедать в день?
а) две
б) четыре
в) 5

2. Какой цвет тарелки автоматом подавляет голод?
а) голубий
б) красноватый
в) желтоватый

3. Что питает больше?
а) целое яблоко
б) яблоковое пюре
в) яблоковый сок

4. В каком шоколаде больше каллорий?
а) в молочном
б) в горьком
в) в диабетическом

5. Какой прием еды самый важный?
а) завтрак
б) обед
в) ужин

6. Что лучше для фигуры прибавлять в чай?
а) подсластитель
б) мед
в) сахар

7. Как лучше всего держать под контролем собственный вес?
а) ежедневным взвешиванием
б) еженедельным взвешиванием
в) измерением объема животика

8. Жирных кислот Омега-3 много в...
а) сыре
б) сельди
в) мясе

9. В какой заправке для салата меньше всего жира?
а) в майонезной
б) в сливочной
в) в йогуртовой

10. В чем больше витамина С ?
а) в болгарском перце
б) в лимоне
в) в апельсине

11. Меньше всего жира в...
а) салями
б) чайной колбасе
в) ветчине

12. Сколько надобно бежать, чтобы спалить калории от 100 г картофеля фри?
а) 20 минут
б) 30 минут
в) 40 минут

можешь ответить до вечера