20!!! Физра!!! Почему заниматься лыжным спортом полезно для здоровья?План ответа:1.

Не обращайте внимание на "аптека ИКФ"

Личный кабинет

Регистрация
8 (495) 937 32 20
Аптека ИФК
цистель
Собственный кабинетКак сделать заказКак оплатить покупкуКак получить заказБонусы
Поиск фармацевтических средств:
АптечныйКлинико-фармакологическийАлфавитный


Если необходимо задать поиск по нескольким характеристикам, то их нужно перечислить через знак "/". Например аспирин/500
ГлавнаяО компанииНовости фармацевтики10 аргументов в пользу занятий спортом
10 Доводов В ПОЛЬЗУ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги образцово подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек великолепен. Поглядите на Дискобола Мирона!
Неподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш наружный вид становится нечётким, артериальное давление увеличивается, аппетит исчезает, кости становятся хрупкими, мускулы - дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, часто наступает период депрессии. Обычная мед норма движения человека - 15000 шагов (10 км) в денек.
Если бы вы жили много веков вспять, то для вас приходилось бы много двигаться, чтобы добыть еду, построить жилье, сделать одежку и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, плясали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, игрались в разные игры, требующие превосходной физической подготовки.
В наше время для того, чтоб одеть и прокормить себя, не нужно великих физических усилий, но для вас по-прошлому необходимы физические упражнения. Для чего же необходимы упражнения?
1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердечко, держать под контролем завышенное кровяное давление. Упражнения, исполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально небезопасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.
2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает дословно в каждую клеточку тела, поэтому кожа улучшается, иногда пропадают и прыщи. Активируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При постоянных занятиях улучшается работа капилляров (маленьких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.
3. Занятия спортом тонизируют мускулы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы - подтянутыми, симпатичными, сексапильными и эластичными. Ваши суставы обретают великую амплитуду движений. Упражнения подсобляют достичь образцового веса и поддерживать его, чего никак нельзя достигнуть только диетой.
4. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, поэтому что возрастает количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они защищают организм от чувства голода до тех пор, пока ему вправду не будет нужно подзарядка.
5. Занятия спортом помогают противостоять приобретенному утомлению, увеличивая припас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. Они дают дополнительный припас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня.
6. Постоянные упражнения содействуют более глубокому и спокойному сну ночкой, поэтому что стимулируют создание эндорфинов, подсобляющих освободиться от сердитого напряжения, скопившегося в течение денька (люди неподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не посещает с активными людьми, которые просто чувствуют чувство приятной вялости). Спортивные упражнения подсобляют предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только поэтому, что снимают сердитое напряжение, но и потому, что сокращают в организме излишек адреналина и гормонов, содействующих возникновению стресса.
7. Занятия спортом также усиливают веру в собственные силы, увеличивают самооценку: вы ощущаете, что можете сделать лучше свое самочувствие и наружный вид, самостоятельно от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.
8. Упражнения стимулируют размен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечного тракта. Занимаясь спортом, легче отрешиться от курения. Знаменито, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с великими нагрузками, поскольку у их улучшается снабжение тканей кислородом, которое, окончательно, становится ужаснее, когда человек курит.
9. Хорошая физическая подготовка подсобляет человеку прытче восстановиться после перенесенных томных болезней, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц обширнее возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем прытче восстанавливаются и функции органов и тканей. Сильные, тренированные мускулы владеют веско великим потенциалом восстановления, нежели слабенькие и дряблые. В неких больницах клиентам, которым предстоит операция на грудной клеточке либо брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программку упражнений до начала запланированной операции.