самый странный либо еще какой-нибудь метод сбавить жир

Если ты хочешь похудеть,то надобно соблюдать строгий режим питания.
1-Нельзя голодать.Надо есть через 4 часа.К примеру.завтрак в 7-30.
Обед в 11-30 или в 12-00.Можно перекус около 3-х часов.Ужин-не позже 18-ОО.А лучше в 17-оо.
Время распределяй по способности твоего распорядка денька.
2.Исключить всё мучное:тортики,пирожные,печенье,пряники,вафли.По способности и хлеб.
Полнеют очень от мучного! Но если для тебя невыносимо охото что-то.то можно съесть не более 1 штуки.
3-Есть надобно небольшими порциями.Превосходно есть первые блюда(суп,щи).
Они сытные,чтобы не испытывать голода.
 Как я насыщаюсь.На завтрак немного овсяной каши(геркулес) или омлет,чай с 2-мя печеньями(К кофе).
Обед-1-ое с 1 куском хлеба.
Перекус-яблоко,банан.
На ужин- чай либо 1 стакан кефира(ряженки).
Надобно записаться в спортивную секцию.И дома делать зарядку.
Почивать ложиться не позднее 22 часов.Подъём в 7 утра.
   Человек не обязан худеть в месяц больше чем на 4 кг.
Резкое похудание небезопасно для здоровья-происходит опущение внутренних органов.ухудшается общее самочувствие.
 Взгляни,соответствует ли твой вес росту и возрасту.
 Похудеть прытко и сразу не получится.В жизни так не бывает.А волшебников нет.

Волнение либо страх. К примеру при просмотре фильма ужасов, либо ещё кого то ужасного и реалистичного кинофильма мы скидываем приблизительно пол количества калорий, которые мы скидываем при тренировке. Объяснить тяжело, но вырабатывается вещество, которое предотвращает набор веса и содействует сжиганию жира.