Как попасть в осознанный сон? Есть ли приспособления для этого ?

1-ая техника очень главна и принесёт осознанность не только в Ваши сны, но возможно и в жизнь в целом. В течении денька следует делать одно несложное упражнение. Итак, вот оно: Помните, как оказались здесь? Попадая в новое помещение, в новую комнату, в хоть какое новое место, мысленно проговорите кто Вы и как сюда попали. К примеру: Я Павел (Ваше имя), сновидец. Я пришёл в комнату из зала. Я Павел и пришёл в зал из коридора. Я -Павел, пришёл в магазин с улицы. На улицу из магазина и так дальше при любом вашем перемещении. Вспоминайте заключительные 3-4 места вашего прибывания. Это очень эффективная техника. Если будете исполнять её изо денька в день, будете просто попадать в осознанные сны, даже если со 2-ой техникой у вас не сразу получиться. Во сне Вы автоматом вспомните, кто Вы и откуда пришли сюда! Так Вы обретёте осознанность. Но наберитесь терпения, не ждите слишком быстрых результатов. Кроме того, беря во внимание сколько обычно человек тратит медли на всякие глупые идеи и на просмотр телевизионных программ, полчаса физической и полчаса умственной тренировки в денек каждый может отыскать. Данное упражнение также внесёт немножко осознанности в вашу ежедневную жизнь (не разговариваю реальную, так как существуют очень убедительные доводы об относительности реального). Вот к примеру таковой тест на осознанность: бывало, что у Вас сгорала лампочка в комнате и Вы великолепно зная, что она сгорела и света нет, через время заходите туда и пытаетесь щёлкать выключателем? Если такое бывает, то, к сожалению, Ваша жизнь неосознанная. Ваши деянья подобны рефлексам и Вы просто привыкли делать одно и тоже. Потому трениться необходимо непременно. Тогда и во сне Вы вспомните кто Вы и откуда пришли и в жизни станете более сосредоточенным. Как войти в осознанный сон средством Тенсегрити Существует очень хорошее эзотерическое упражнение нарекаемое Тенсегрити и описанное Карлосом Кастанедой в собственных книжках. Эта практика дозволяет править энергетическими потоками в теле таким образом, чтобы средством перемещения точки сборки или внимания, вызвать такое состояние сознания, которое будет содействовать вхождению в осознанный сон или астрал. Превосходнее всего выполнять упражнение на открытом пространстве либо стоя у окна, чтоб чётче представлять, как Вы бросаете своё внимание вдаль. Можно повторять серию несколько раз и не только перед сном. Следующее, что нам необходимо выучиться делать это освоить одну из основных поз йоги. Называется она Шивасана поза трупа Не стоит пугаться настолько ужасного наименования, эта поза предназначена для отдыха и расслабления. Но она не обычная и просит тренировки. Вообщем верно разговаривали древние, что в здоровом теле, здоровый дух. Если желаете заниматься духовными практиками, позаботьтесь поначалу о силе и здоровье вашего тела. Треньтесь каждый день, делайте приседания, отжимания, бегите. Есть ещё такая очень нужная вещь, как скакалка. В сильном и здоровом теле, будет крепнуть дух. Этого вполне довольно. Если Вы поддерживаете физическую форму, то можно заняться духовной, но не советую использовать мои практики людям, которые сознательно несут в этот мир злость и невежество. У таких людей сны будут подходящие и приведут их только к сумасшествию. Помните, что наши сны, в том числе осознанные, формируются подсознанием и до этого чем углубляться в него, наведите там порядок. Возвратимся к йоге. Шивасана на самом деле очень нужная вещь во всех отношениях и не востребует от вас гибкости либо физической силы. Не считая того, она служит основой для иных техник, таких как выход в астрал, осознанные сновидения, прыткое восстановление тела и излечение. Сама по для себя она позволяет вернуть тело не за 8 часов сна, а за 5, если выполнять её верно. Кроме того, если вы страдаете бессонницей, эта техника образцово Для вас подойдёт. Также с помощью неё можно прытко избавиться от не томных болезней. Как делать Шивасану? Ложитесь на постель или любое другое комфортное место, чтоб для вас ничего не мешало. Лёжа на спине, вытяните руки вдоль тела, на маленьком расстоянии от бёдер, ноги немножко разведите в стороны. Вполне расслабьте все свои мускулы и пристально прислушайтесь к чувствам тела: комфортно ли для вас и ничего ли не мешает. Если что-то мешает, поправьте положение так, чтоб больше не двигаться.