Помогите . Составьте разминку перед сдачей гто . Срочно !!!!!

Челночный бег

Смешанное передвижение

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Рывок гири

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с места

Подтягивание из виса на высочайшей перекладине

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Поднимание тела

Наклон вперед

Метание теннисного мяча в цель

Метание спортивного снаряда

Бег на краткие дистанции

Бег на длинноватые дистанции

Плавание

Стрельба

Самозащита без оружия

Туристический поход с проверкой туристических способностей

Скандинавская ходьба