задание по физкультуре упражнение с описанием упоров

1. Прыжки на обеих ногах, сопровождая их движениями согнутых рук; акцентируя каждый 2-ой-4-ый прыжок; исполняя прыжки с поворотом на 90180.2. Прыжки с вращением краткой скакалки вперед и вспять: на обеих ногах с промежным прыжком и без промежного прыжка; на одной ноге, иная согнута назад.3. Прыжки с внедрением гимнастической лавки: соскок и в темпе отскок; соскок и в темпе вскок на лавку (вспять-вперед боком на лево и вправо, с поворотами); прыжки через лавку (прямо с следующим прыжком поворотом, боком на лево и на право).4. Из упора присев встать на правую, левую вспять, руки вверх-в стороны, прогнуться, глядеть прямо. То же, но встать на левую ногу.5. Лежа на животе, руки вверх-в стороны прогнуться, поднимая прямые ноги и руки вспять6. Из упора присев, вставая, прыжок ввысь прогнувшись, руки ввысь-в стороны приземление в полуприсед, спускаясь на полную ступню и храня равновесие.