помогите пажалуйста написать дай совет одноклассникам как избавится от обид

Как избавиться от обиды? Обида одно из самых томных эмоций, сопровождающих нас в жизни. Она окрашивает жизнь в черные тона, принуждает слышать ядовитый подтекст в самых обыденных высказываниях, портит дела меж недалёкими людьми, губит наше собственное здоровье.Я не могу его контролировать. Я предоставляю ему возможность стать лицом к действительности и самому исправлять свои оплошности. Нужно сделать образ помилования знак, образ. У меня, к примеру, это поток света, у моих подруг у кого образ березки, у кого дороги, у кого неба.