Написати проект на тему я дбаю про свй зр

Дуже нередко в дтей шкльного вку виникають рзн порушення зору, причиною яких може бути погане освтлення, неправильне положення тла пд час сидння за партою (столом), довготривалий перегляд телепередач, робота за компьютер'ютером, простудн захворювання, погане харчування, стресов ситуац.

Найважлившим органом зору око. Щоб мати здоров оч, дотримуйся правил охорони зору:  не дивися довго на сонце чи яскраве свтло;  не читай лежачи;  не читай в автобус чи тролейбус;  не сиди близько бля телевзора, компьютер'ютера;  книжку чи зошит тримай на вдстан 30 см пд кутом 45 вд очей;  свтло направляй на зошит з лвого боку (з правого якщо ти лвша);  псля 20-25 хвилин навчання роби фзкультхвилинки. 

Пам'ятай, що оч найбльш вразливий орган. Тому будь уважним(-ою) на уроках трудового навчання, пд час гор, екскурсй, походв. Не торкайся глаз брудними руками. Витирай х тльки чистою хустинкою, щоб не занести нфекц. Переврте, чи правильно ви сидите за партою пд час письма (читання). Для переврки вдстан вд глаз до книги чи зошита потрбно:  поставити лкоть на парту, вказвним середнм пальцями доторкнутися до скрон це вдстань 25-30 см та кут 45; ссти так, щоб мж крам парти грудною клткою проходила долоня з притиснутим всередину большим пальцем.

Щоб мати гарний зр, потрбно берегти оч. Гмнастика для глаз 1. Мцно заплющ оч на 35 секунд, а потм розплющ х на 3-5 секунд. Повтори 5-6 разв. 2. Зроби рухи очима на право, влво, вгору, вниз. Повтори клька разв. 3. Зроби колов рухи очима. Спочатку влво, а потм на право. 4. Заплющ оч. Злегка натисни пальцями на повки, промасажуй скрон. 5. Вдведи   праву   руку   в   сторону , повльно перемщуючи справа налво (злва направо), стеж очима за пальцями руки. Повтори клька разв. 6. Подивися вдалечнь (на стелю, на дальний предмет за вкном, на небо) протягом 30 секунд.