Как надобно верно питаться?

Не есть после 18:00 это не верная гипотеза!Хоть ешь тв хоть не ешь после 6 это все одинаково ни какого отношения к диете не имеет.
1)Пить большое количество воды тогда все нехорошее из твоего организма выйдет
2)вообщем не есть абсолютно напрасно ты можешь есть хоть по 5 раз в день основное есть правильную пищу
3)Заниматься спортом тоже полезно для здоровья
4)Самое основное это смотреть за собой тогда все получится!!!!!

1.есть малюсенькими дозами но нередко.
2.после 18:00 ни чего не есть можно только стакан молока перед сном.
3.пить много воды не наименее 2 л. в денек.
4.почаще есть овощи и плоды.