1)короткий реферат по физ-ре на тему лыжные ходы одновременные и попеременные2)способы

Лыжные ходы сразу это когда отталкиваешся руками,лыжными палками сразу тоже самое и с ногами отталкиваешься.
лыжные ходы попеременно это когда одну ногу в перед и так по очереди,палками по очериди.
методы поворотов если левую ногу повернёшь поедишь вправо,а если правую то влево.
метод торможения необходимо скрестить лыжи.