Реферат по теме воздействие физических упражнений на организм человека.

3. Воздействие физических нагрузок на различные системы органов.
Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Сто лет вспять 96% трудовых операций совершались за счет мышечных усилий. В настоящее время - 99% с подмогою различных механизмов. Нужна компенсация недостатка двигательной активности, по другому наступает расстройство, дисгармония трудной системы организма человека.
Организм человека состоит из отдельных органов, исполняющих характерные им функции. Различают группы органов, исполняющих общо общие функции, - системы органов. Из внешней среды организм получает все нужные для жизнедеятельности и развития вещества, вкупе с тем он получает поток раздражителей (t, влажность, солнечная радиация, производственные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить всепостоянство внутренней среды организма (гомеостаз).
Обычное существование человека в этих критериях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями.
Физические упражнения становятся необыкновенным регулятором, обеспечивающим управление актуальными процессами и сохранение всепостоянства внутренней среды. А означает, физические упражнения надобно рассматривать не только как развлечение и отдых (что главно!), но и как средство сохранения здоровья (что ещё более главно!).
Недостающая двигательная активность делает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, негативно повлияет на структуру и функции всех тканей организма человека. Вследствие этого наблюдается понижение общих защитных сил организма, увеличивается риск происхождения болезней.
Прогресс науки и техники предъявляет современному человеку высочайшее требование к его физическому состоянию и наращивает нагрузку на психологическую, интеллектуальную и чувственную сферы.
Наряду с мудрым сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и кормления, отказа то вредных повадок периодическая мышечная деятельность повышает психологическую, умственную и чувственную устойчивость организма.
Человек, ведущий подвижный образ жизни систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий неподвижный образ жизни. Это связано с запасными способностями человека.