Охарактеризуйте физические упражнения регулирующую массу тела
Охарактеризуйте физические упражнения регулирующую массу тела
Задать свой вопросШейпинг система физических упражнений (предпочтительно силовых) для дам, направленная на корректировку фигуры и улучшение многофункционального состояния организма. Сущность его состоит в сочетании аэробики с атлетической гимнастикой.
Силовая аэробика. Её основу сочиняют различные упражнения со снарядами (гантелями, мини-штангами, резинами, тяжёлыми палками): жимы, приседания, наклоны, а основная задача развить силовую выносливость, подтянуть мускулы, разрабатывая нужные группы.
Памп-аэробика. Представляет собой тренировку с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягенькой оболочке. Памп-аэробика направлена на корректировку фигуры: укрепление мышечной массы в проблемных местах.
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Физика.
Геометрия.
Разные вопросы.
Обществознание.
Математика.
Химия.
Русский язык.
Разные вопросы.
Разные вопросы.
Математика.