Сделайте пожалуйста верно! Дам 30 баллов Какие основные характеристики физического

Выполните пожалуйста верно! Дам 30 баллов
Какие основные характеристики физического развития вы знаете?

а) по личным показателям - роста, массы тела, окружности тела и по выправке.

б) по физической подготовленности.

в) по состоянию позвоночника.

2. Что величается осанкой человека?

а) положение тела при движении.

б) правильное положение тела в пространстве.

в) обыкновенное положение тела в пространстве.

3. Одной из главной причин нарушения выправки является?

а) травма.

б) слабенькая мускулатура тела.

в) ошибочное кормление.

4. Как превосходнее всего почивать, чтоб не было искривления позвоночника?

а) на мягком матрасе.

б) на матрасе и высокой подушке.

в) на жестком матрасе и небольшой подушке.

5. Личная гигиена включает в себя?

а) мыться каждый денек, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику.

б) организацию рационального дневного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта.

в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежайшем воздухе.

6. Почему так важно соблюдать режим дня?

а) придает жизни точный ритм, помогает выработать силу воли, напористость, аккуратность.

б) организует разумного режима кормления.

в) высвобождения медли на отдых и снятие нервных напряжений.

7. Здоровый образ жизни - это метод жизнедеятельности, направленный на?

а) сохранение и укрепление здоровья.

б) развитие физических качеств человека.

в) поддержание высочайшей трудоспособности людей.

8. Для чего нужен ежедневник самоконтроля?

а) нужен, чтоб записывать сколько раз в денек ты поел.

б) нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для опытного управления своим самочувствием и настроением.

в) нужен, чтоб записывать в него оценки по физкультуре.

9. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые скоро восстанавливают внимание и трудоспособность?

а) 15-20 минут. б) 1 час. в) 40-45 минут.

10. Какое физическое качество называется силой?

а) способность превосходно и много прыгать.

б) способность к проявлению величайших по величине мышечных напряжений.

в) способность ловко метать мячи.


11. Бег на краткие дистанции это?

а) 200 и 400 метров;

б) 30 и 60 метров;

в) 800 и 1000 метров;

12. Метод прыжков в длину, изучаемый в школе?

а) ножницы.

б) перешагивание.

в) согнув ноги.

13. Что величается гибкостью?

а) гибкостью величается способность человека исполнять двигательные деянья с большей амплитудой движений.

б) гибкостью называется способность человека хорошо растягиваться.

в) гибкостью именуется способность человека быстро реагировать при двигательном деянии.

14. Требования безопасности во время занятий легкой атлетикой.

а) бег на стадионах проводить только в направлении против часовой стрелке.

б) бег на стадионах проводить только в направлении по часовой стрелке.

в) проводить сразу метание и играть в забавы.

15. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой.

а) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

б) через несколько минут определять частоту сердечных сокращений.

в) превосходно на перемене побегать по коридорам.