Методы передвижений в баскетболе

Посещают различные методы передвижения в баскетболе к примеру:Подпрыгивания на пол стопы,лёгкие шашки,обычной бег.

Стойка при игре в охране отличается от стойки при забаве в нападении положением рук оно меняется в зависимости от ситуации. Если заступник далековато размещен от атакующего без мяча, руки его свободно согнуты в локтях. Если нападающий обладает мячом и еще не перебежал на ведение, одну руку заступник устремляет к мячу, а иную опускает в сторону вероятного прохода. Если атакующий использовал ведение, то обе руки игрок направляет в сторону мяча.

Положение ног защитника также меняется в зависимости от обстановки. При держании игрока, находящегося слева либо справа от щита, заступник выставляет вперед ту ногу, которая сделает труднее проход вдоль боковой и внешний линий (т. е. ближайшую к ним ногу). При держании игрока, расположившегося в центре площадки, ноги ставят параллельно или выставляют вперед ту ногу, со стороны которой подопечный игрок более отлично исполняет проходы.
Передвижение. Его характер и направление в охране обусловливаются системой защиты и деяньями подопечных. В охране используют все способы передвижений, которые используют при нападении, а также передвижение приставными шагами в стороны, вперед, назад и бег спиной вперед. При исполнении приставных шагов ноги согнуты, ступни параллельны; само передвижение мягкое, стелющееся, без подпрыгивания. Первый шаг всегда делают наиблежайшей к направлению движения ногой. Ступню толчковой ноги приставляют к опорной не впритирку, а на некотором расстоянии без скрещения.

Ходьбу и медленный бег употребляют, когда заступник находится впереди от атакующего, не проявляющего активности. Если защитник оказался с боковой стороны либо сзади подопечного, он употребляет ускорение. При недалёком расположении перед подопечным передвигаются почаще всего приставными шагами.

Бег спиной вперед используют в главном при переходе от нападения к охране. Разные методы передвижений защитники чередуют с остановками, поворотами и прыжками. Техника их описана в разделе нападения.