Реферат по физической культуре на тему "организация досуга средствами физической культуры".

Оздоровительныйи профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан сповышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательногоаппарата, активизацией размена веществ.

Длянормального функционирования людского организма и сохранения здоровьянеобходима определенная доза двигательной активности.

Можно проводить собственный досуг: просиживая штаны дома,перед телеком либо компом, или занимаясь ещё каким-то же интересным длявас делом, и это тоже будет ваш необыкновенный путь к занию окружающего мира иосознанию своего места в нём.

Период ученичества, студенчества, в котором инаходится великая часть молодёжи, это та пора, когда с одной стороны,слабнет контролирующая и регламентирующая функция семьи, ас иной нет ещёпрофессиональных повинностей и обременённости заботами о своей семье. Такимобразом, молодёжный досуг это необыкновенная форма реализации сходственной свободыи поле для самореализации.

В современном мире люди всёбольше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить своёздоровье, повысить актуальный тонус и просто хорошо отдохнуть. Широкоераспространение получают такие традиционные, возникшие очень давно виды спортакак плавание, бег, бодибилдинг. Но и большое развитие и распространение срединаселения Земного шара получают сравнительно молодые спортивные дисциплины. Восновном это утверждение относится к экстремальным видам спорта, таким какгорнолыжные дисциплины, diving, mountain bike, парашютный спорт и т.д.Особенно модными посреди молодёжи стали как раз виды спорта из последнейкатегории.

На фоне этого ложкой дёгтястановится понимание того, что малюсенько кто подходит к занятию спортомсистематизировано. К примеру, возрождением и поддержанием формы юные людизанимаются в основном перед летом, сезоном отпусков, пляжами и т.д. Также малокто знает о том, какие нагрузки испытывает организм и как подобрать такуюсистему занятий, нагрузок, чтобы добиться высших достижений.

Для того чтобы сердечко былоздоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физическиеупражнения облагораживают настроение, увеличивают мышечный тонус, поддерживают гибкостьпозвоночника и подсобляют предупредить болезни.