сочинение"Как править собой"

Что такое Управление собой?

Управление собой:

своим внутренним состоянием: мыслями, чувствами, качествами, возможностями, проблемами (внутренней энергией).своими наружными проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).

Сюда же нужно отнести способность человека брать разные состояния и подходящие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, супруг, вояка, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.

Формула Управления Собой  Самоконтроль (контроль наружных проявлений) +Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).

Сущность управления собой. Состояние человека  определяет ступень его счастья, эффективность всех его деяний, воздействия на иных и на свою судьбу. Состояние это половина всех призов, которые человек получает в собственной жизни (что он ощущает снутри покой и удовлетворенность либо боль и мученья).

В эталоне состояние обязано быть сильным, неуязвимым, положительным и ясным (удовлетворенность, незапятнанная совесть, др.). Такое состояние нужно сформировывать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.

Сочиняющие идеального состояния и базы управления собой

1. Спокойствие и расслабление  способность гасить, выключать бунтующие в подсознании препядствия, убирать чувственные зажимы и физическое напряжение. Подробнее глядите:

Как снять зажатость и сердитое напряжение?Как угомониться и правильно расслабиться нравственно и физически

2. Сила и уверенность  внутренний стержень, основа всех положительных и удачных ролей (воин, руководитель, дипломат, удачная личность), даёт неуязвимость, способность отлично действовать и оберегать себя. Читайте и прорабатывайте:

Что такое Уверенность в Для себя Вера в себя и свои СилыКак стать уверенным в себе человеком и обрести веру в себя?

3. Благожелательность и удовлетворённость  это удовлетворенность в сердечко и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также нужно править. Одним словом это можно именовать позитивом.

Доброта и Благожелательность свойства воистину духовного человекаКак стать Благим Человеком?

 Отдельно необходимо развивать навык управления собой.

Главные трудности угнетающие состояние и управление собойБезволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить нехорошие эмоции и т.д.Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это водит к слабым и нехорошим результатам по доле.

Данные препядствия убираются формирование мотивации, осознанием значения управления собой и тренировкой (неизменным усилиями).

Этапы обучения управлению собой

Шаг 1. Обучение наружному самоконтролю и гашению негатива.

На этом шаге нужно освоить контроль собственных внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, выучиться держать внутренние препядствия в узде, чтоб они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.

То есть, на этом этапе у вас снутри может всё кипеть и кипеть, но снаружи вы способные себя держать полностью достойно, даже так, чтоб никто не увидел, что у вас снутри буря.

Дополнительно читайте  Как держать под контролем свои Эмоции и править ими?

Этап 2. Обучение самообладанию.

Самообладание это способность управляться со своими внутренними неуввязками, чтоб они не мешали человеку тут и на данный момент. К примеру, вас оскорбили,обида поднялась, но вы способны загнать её в клеточку, как бешеного зверя, чтоб он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы её выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позднее, когда придёт для этого время, вы способны эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте раздельно  Как одолеть Обиду). Это дотрагивается хоть какой проблемы страха, злобы, гнева, нелюбви, раздражения, зависти, др. Самообладание подразумевает, что вы не даёте дилеммам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.