что написать в памятке как беречь слух и зрение

Верховодила напиши.

Беречь слух:
1) Не слушать долгое время наушники.
2) Не включать на максимум звук в телеке, радио.
3) Не лазить пальцами в ушах, ибо можно испортить для себя слух таким образом

Бережем зрение:
1) Не глядеть близко телек.
2) Стараться не читать длительное время тексты с очень малюсеньким шрифтом.
3) Не одевать очки тех, у кого слабое зрение, ибо от этого твое зрение ухудшится.
4) Стараться, чтоб ничего в глаз не попадало.