Чому пдлтку слд ретельно обирати ОС ( оздоровчу систему ) Прошу

В подростковом возрасте тела человека растёт.

Вырабатываются гормоны, феромоны, тестостерон , активно работают сальные железы. Формируется психологическая составляющийся .Поэтому телу нужна кропотливая гигиена.

Также в это время идёт рост организма и ему требуется особенная диета для правильного развития.

Развиваются мышцы и им необходимы физические нагрузки.

Оздоровч системи (ОС) це комплекс спецальних заходв дй, спрямованих на збереження, змцнення вдновлення здоровя. Це теоретичн практичн поради для тих, хто прагне вести здоровий спосб життя.

Пд час розвитку суспльства формувалися рзн погляди на здоровий спосб життя. Вдтак у рзних кранах виникли рзн оздоровч системи. ОС умовно подляють на традицйн й сучасн.

Традицйн оздоровч системи

У переклад з санскриту означа днання, звязок, гармоня. Способ самовдосконалення людини, гармонзац фзичного здоровя духовно краси людини. Сприя вдосконаленню самоконтролю. Поради щодо дихання, харчування, вдпочинку, фзичних вправ нередко збгаються з рекомендацями сучасно медицини

У переклад означа бойов мистецтва. Мета самозахист, оздоровлення, самовдосконалення

Стародавн китайське мистецтво саморегуляц енерг. Буквальний переклад бота з Ци. Поднано фзичн й дихальн вправи та медитацю. Використовують для профлактики деяких захворювань, покращення фзичних моральних якостей людини

Сучасн оздоровч системи та методи

Загартовування

Система ггнчних заходв з використанням природних чинникв: сонця, повтря води

Добр оптимального комплекту продуктв вдповдно до фзологчних особливостей рухово активност

Спецальн прийоми дозованого розтирання тла пацнта руками чи за допомогою спецальних апаратв

Фтотерапя

Використання властивостей лкарських рослин

Ароматерапя

Використання ефрних олй, фтонцидв рослин тощо

Арт-терапя

Лкування засобами мистецтва: образотворчого, музикою, танцями тощо

Використання положительного впливу деяких кольорв на органзм людини

Анмалотерапя

Вд латинського слова animal тварина лкування за допомогою тварин. Так, дельфнотерапя лкування за допомогою дельфна. Допомага врвноважити емоцйний стан, зняти психологчне напруження. потерапя (вд грецького слова, що означа кнь) лкувальна верхова зда. Сприя розвитку рухливост, вдчуття рвноваги, координац рухв

В основ як традицйних, так сучасних ОС цлсний, або холстич-ний, пдхд щодо змцнення здоровя, профлактики лкування хвороб.

Оздоровч системи допомагають: змцнити кстки мязи;

пдвищити опрнсть органзму нфекцйним хворобам, впливу несприятливих погодних умов, стресам;

знизити ризик захворти на хвороби серцево-судинно системи; покращити сон травлення; пдвищити працездатнсть; уповльнити процеси старння.