Что делать, я деградированый? помогите пожалуйста, я просто даже непонимаю о

Что делать, я деградированый? помогите пожалуйста, я просто даже непонимаю о чем разговаривают на уроке, я слышу, но вникнуть немогу, уроки по 3 часа делаю т.к вечно занят не чем надо (даже без телефона), все главные уроки, русский, британский, алгебру, геометрию, физику вообще 0 я нечего непонимаю или только списать могу, нечего неучу т.к. лень либо нехочется, мне дома говорят что у меня постоянно без порядок, я только навиду, проходит неделя и все по новой, я 4 года посиживал в телефоне и в игроврй приставке и вот уже как 2 года я особо много несижу в телефоне, желая ночкой могу просидеть по 5 чсв с 21часа вечера, хотя я на данный момент ложусь в Двенадцать часов ночи или в 22часа. мне разговаривают предки, я либо совершенно д@ун либо я прикидываюсь дур@чком, но я то разумею что это так и есть что я посещает услышу их но не сделаю это потому что забуду т.к. у меня идеи о другом либо к примеру в это время я сижу в телефоне. помогите пожалуйста, прошу, я осознаю что я деградированый т.к. меня даже в школе некоторые учителя обсирают а неких я и так понимаю что они обомне мыслят. помогите, я желаю стать как и все,быть обычным человеком, выйти из этого болота(